テニスボールセルフケア・スピンオフ〜足裏を侮るなかれ!〜
以前のブログ、
「痛みのある『オ ケ ツ』」~セルフケアはながらがオススメ!~
で、ご紹介したテニスボールを使って、
足裏をゆるめるセルフケア。
これで、『オ ケ ツ』や、
背中がゆるむのですが、
これ、筋膜のつながりで解説できるんです。
(またまたちょっとグロくてすみません(微笑))
今回は体の後ろのラインです。
足裏の筋膜は、
ふくらはぎ、もも裏、『オ ケ ツ』の奥、
腰、背中の筋肉、首、
頭皮を通って、おでこまで!!
筋膜でつながっているんです!!
テニスボールで足裏をゆるめて、
すぐに『オ ケ ツ』や背中がゆるんだ実感が、
得れるわけではないのですが、
2~3週間くらい続けていると、
徐々に『オ ケ ツ』や背中が
緩んできますよ ~!
もちろん、足裏・ふくらはぎの疲れ、
脚のむくみにも効果的です!!
足裏あなどるなかれです!
もう一度やり方を載せておきますね。
毎日の洗面所やテレビ前での
3分間で、お身体変わりますよ~!!
バックナンバー
2.「閉じた『オ ケ ツ』」~『オ ケ ツ』コリにご用心!~
4.「でっぱり『オ ケ ツ』」~コツとミソはマイケル・ジャクソン!?~
6.「痛みのある『オ ケ ツ』」~セルフケアはながらがオススメ!~
7.「シビレのある『オ ケ ツ』」~「シビレ」は「痛み」の先にある~
9.「『オ ケ ツ』のゆがみ」~筋肉・筋膜編その2『オ ケ ツ』ってこんなに繋がってる~
名古屋市南区の
『オ ケ ツ』の整体
整体院 海癒
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