『オ ケ ツ』のゆがみ」〜骨 編「仙骨」は身体の交差点!〜
『オ ケ ツ』のゆがみ、筋肉・筋膜編に続き、骨編です!『オ ケ ツ』の骨のゆがみで僕が注目するのは、「仙骨」です。「仙骨」は、下の図でいうと...
『オ ケ ツ』のゆがみ、筋肉・筋膜編に続き、骨編です!『オ ケ ツ』の骨のゆがみで僕が注目するのは、「仙骨」です。「仙骨」は、下の図でいうと...
以前のブログ、「痛みのある『オ ケ ツ』」~セルフケアはながらがオススメ!~で、ご紹介したテニスボールを使って、足裏をゆるめるセルフケア。こ...
前回は筋肉と筋膜について書きました。先回はこちら↓「『オ ケ ツ』のゆがみ」~筋肉・筋膜編その1~筋肉はミンチみたいなもので、形をつくったり...
第8回目は「『オ ケ ツ』のゆがみ」~筋肉・筋膜編その1~身体のゆがみのことを考えると、「骨格」と「筋肉・筋膜」という二つの大きな要素が関わ...
第7回目は、「シビレのある『オ ケ ツ』」。前回の「痛みのある『オ ケ ツ』」の状態の、長い時間座っていると『オ ケ ツ』が痛くなるっていう...
第6回目のテーマは「痛みのある『オ ケ ツ』」すごーく、忙しい期間が続き、運動不足も重なり、背中や、肩、『オ ケ ツ』が、コリコリ、バッキバ...
さてさて、第5回目のお題は「引き締まった『オ ケ ツ』」!『オ ケ ツ』はかっこいい方が良いですよね!!「引き締まった『オ ケ ツ』」に必要...
さてさて、4回目は、「でっぱり『オケツ』」です。「でっぱり『オケツ』」の方は、『オケツ』が必要以上に、うしろに出っ張って、大きくなってしまっ...