整体院 海癒 Kaiyu
〜本来の自分らしく楽に生きる〜
2012/3/2 大腰筋ウォーキングのススメ
歩く時って、何を意識して歩いてますか?
今日は、歩くことで、腰痛の予防・改善につながるワンポイントアドバイスをひとつ。
お腹の中のインナーマッスル(深層筋)で、大腰筋という筋肉があります。
背骨と両足をつなぐ筋肉で、腰椎のお腹側(お腹の奥の方)から、太ももの付け根内側についています。
hibino
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SECRET: 0 PASS: 耳痛い感じ((>д<)) 靴選びも大事やね。 靴底や靴の中が滑りそうだったら、 怖くて足首動かないもんね。
SECRET: 0 PASS: 一般的やなあ~ヒビテンはん。まあせやけどblog更新すぐしたんは偉いわあ~。せやから今回はもうこれ以上ツッコミなしや。ほな毎日安生たのんまっさ~♪
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コメント
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耳痛い感じ((>д<))
靴選びも大事やね。
靴底や靴の中が滑りそうだったら、
怖くて足首動かないもんね。
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一般的やなあ~ヒビテンはん。まあせやけどblog更新すぐしたんは偉いわあ~。せやから今回はもうこれ以上ツッコミなしや。ほな毎日安生たのんまっさ~♪