大腰筋ウォーキングのススメ。

大腰筋ウォーキングのススメ

歩く時って、何を意識して歩いてますか？

今日は、歩くことで、腰痛の予防・改善につながるワンポイントアドバイスをひとつ。

お腹の中のインナーマッスル（深層筋）で、大腰筋という筋肉があります。

背骨と両足をつなぐ筋肉で、腰椎のお腹側（お腹の奥の方）から、
太ももの付け根内側についています。

hibino

コメント

  1. aka より:
    2012年3月2日 3:03 PM

    SECRET: 0
    PASS:
    耳痛い感じ((＞д＜))
    靴選びも大事やね。
    靴底や靴の中が滑りそうだったら、
    怖くて足首動かないもんね。

    返信
  2. 安田 より:
    2012年3月2日 6:15 PM

    SECRET: 0
    PASS:
    一般的やなあ～ヒビテンはん。まあせやけどblog更新すぐしたんは偉いわあ～。せやから今回はもうこれ以上ツッコミなしや。ほな毎日安生たのんまっさ～♪

    返信

aka へ返信する コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です