テニスボールセルフケア・スピンオフ〜足裏を侮るなかれ!〜

以前のブログ、

「痛みのある『オ ケ ツ』」~セルフケアはながらがオススメ!~

で、ご紹介したテニスボールを使って、

足裏をゆるめるセルフケア。

これで、『オ ケ ツ』や、

背中がゆるむのですが、

これ、筋膜のつながりで解説できるんです。

(またまたちょっとグロくてすみません(微笑))

今回は体の後ろのラインです。

足裏の筋膜は、

ふくらはぎ、もも裏、『オ ケ ツ』の奥、

腰、背中の筋肉、首、

頭皮を通って、おでこまで!!

筋膜でつながっているんです!!

テニスボールで足裏をゆるめて、

すぐに『オ ケ ツ』や背中がゆるんだ実感が、

得れるわけではないのですが、

2~3週間くらい続けていると、

徐々に『オ ケ ツ』や背中が

緩んできますよ ~!

もちろん、足裏・ふくらはぎの疲れ、

脚のむくみにも効果的です!!

足裏あなどるなかれです!

もう一度やり方を載せておきますね。

足裏テニスボール

毎日の洗面所やテレビ前での

3分間で、お身体変わりますよ~!!

バックナンバー

1.「開いた『オ ケ ツ』」~内股はキケン!~

2.「閉じた『オ ケ ツ』」~『オ ケ ツ』コリにご用心!~

3.「平らな『オ ケ ツ』」~平らじゃもったいない!~

4.「でっぱり『オ ケ ツ』」~コツとミソはマイケル・ジャクソン!?~

5.「引き締まった『オ ケ ツ』」~上手に使おう階段を!~

6.「痛みのある『オ ケ ツ』」~セルフケアはながらがオススメ!~

7.「シビレのある『オ ケ ツ』」~「シビレ」は「痛み」の先にある~

8.「『オ ケ ツ』のゆがみ」~筋肉・筋膜編その1~

9.「『オ ケ ツ』のゆがみ」~筋肉・筋膜編その2『オ ケ ツ』ってこんなに繋がってる~

      名古屋市南区の
   『オ ケ ツ』の整体
         整体院 海癒
052-821-2267

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